Valérie ASSOULINE
Psychopraticienne
Psychopraticienne
Un espace pour déposer ce qui pèse, comprendre ce qui vous traverse et retrouver votre équilibre.
Ici, vous n’êtes ni jugé(e), ni pressé(e), ni “à réparer”. Vous êtes accueilli(e) tel(le) que vous êtes.
Psychopraticienne, je vous accompagne dans les moments de vie où tout devient plus lourd, plus flou ou plus douloureux. Mon travail consiste à vous offrir une écoute profonde, vivante et engagée, et à vous aider à mieux vous comprendre pour avancer avec plus de clarté, de liberté et de sérénité.
Je suis une thérapeute « causante » : j’échange, j’interviens, je questionne, j’apporte de la matière. Beaucoup de personnes me disent que cela les rassure et facilite leur cheminement.
Nous traversons tous, à un moment ou à un autre, des périodes difficiles. Être accompagné(e), même ponctuellement, peut transformer votre regard sur vous-même et vous aider à retrouver un équilibre plus harmonieux.
Je peux vous accompagner si vous traversez notamment :
- Stress, anxiété, mal-être
- Deuil, séparation, transitions de vie
- Manque de confiance ou d’estime de soi
- Troubles du sommeil
- Phobies, peurs, blocages
- Troubles alimentaires
- Difficultés relationnelles, familiales ou de couple
- Douleurs physiques, tensions, somatisations
Mon accompagnement s’appuie sur l’Approche Centrée sur la Personne (Carl Rogers, Irvin Yalom), dans un cadre bienveillant, respectueux et sans jugement.
J’y associe différents outils issus de mes formations :
Hypnose, PNL, Systémie et Analyse Transactionnelle.
Chaque séance est entièrement personnalisée. Les échanges sont vivants, concrets et adaptés à votre rythme. J’utilise des techniques variées en fonction de votre problématique et je peux, si cela est utile, vous proposer de petits exercices entre les séances pour soutenir votre évolution.
Même si j’affectionne particulièrement les thérapies brèves, certains changements profonds demandent parfois un temps plus long, et ce rythme sera toujours respecté.
Je vous reçois en :
- Séance individuelle
- Thérapie de couple
- Accompagnement familial
- Thérapie de groupe
Si vous ressentez l’élan de prendre soin de vous, de mieux vous comprendre et de vous apaiser, je vous invite à me contacter par téléphone ou via le formulaire.
Je vous répondrai avec attention et dans les plus brefs délais.
Thérapie de couple
La vie de couple est faite de hauts et de bas. Il est normal de traverser des moments de doute, de tension ou de distance. Toutefois, lorsque les difficultés semblent insurmontables et que la communication est rompue, la thérapie de couple peut offrir un espace pour se reconnecter et comprendre les racines de vos conflits.
En savoir plus
- Pourquoi consulter ?
– Vous avez l’impression de ne plus communiquer ou de ne plus être écouté(e).
– Les conflits sont devenus fréquents et répétitifs.
– Vous avez vécu une trahison (infidélité, mensonges) et souhaitez réparer la confiance
– Vous vous sentez délaissé(e) ou avez perdu la complicité de vos débuts.
– Vous êtes à un tournant de votre relation et envisagez une séparation.
– Vous ressentez un sentiment d’injustice, de frustration ou d’incompréhension.
La thérapie de couple n’est pas uniquement destinée aux couples en crise. Elle peut également être un moyen d’approfondir votre relation, de prévenir l’accumulation de tensions ou d’aborder un changement important dans votre vie commune (mariage, naissance, déménagement, etc.).
- Le Rôle du Thérapeute
Dans ce processus, le thérapeute joue le rôle de **médiateur** bienveillant, permettant à chaque partenaire d’exprimer ses ressentis et ses attentes sans jugement. Le but n’est pas de **désigner un coupable** ou de prendre parti, mais d’aider à **reconstruire un dialogue** et à comprendre les mécanismes qui ont pu amener le couple à ses difficultés actuelles.
Le travail en thérapie de couple repose sur la relation, c’est elle qui est au cœur du processus. Ensemble, nous explorerons les **dynamiques sous-jacentes** qui influencent vos interactions : vos histoires personnelles, vos attentes, vos besoins non exprimés. Cela permet de mettre en lumière les schémas répétitifs et d’envisager de nouvelles manières de communiquer et de vivre ensemble.
- Les Objectifs de la Thérapie de Couple
– Renouer le dialogue : réapprendre à se parler, s’écouter, et se comprendre.
– Réparer les blessures : travailler sur les trahisons, les non-dits ou les incompréhensions.
– Clarifier vos attentes : explorer ce que chacun attend de la relation et identifier les besoins non satisfaits.
– Réinventer le lien : découvrir de nouvelles manières de vous connecter et de partager des moments positifs.
– Accompagner la décision : dans certains cas, la thérapie permet de clarifier si la séparation est la meilleure solution ou non.
- Combien de temps dure une thérapie de couple ?
La durée d’une thérapie de couple varie en fonction de la nature des difficultés rencontrées. Certaines problématiques peuvent être résolues en quelques séances, notamment si la crise est récente. Dans d’autres cas, lorsque les dysfonctionnements du couple sont liés à des blessures plus profondes ou à des schémas répétitifs ancrés, le processus peut s’étendre sur plusieurs mois.
Chaque couple avance à son propre rythme, et la thérapie est toujours adaptée à vos besoins spécifiques. Le but est de vous aider à retrouver une harmonie durable, qu’il s’agisse de poursuivre ensemble ou de se séparer de manière sereine.
La Thérapie de Groupe : Un Cadre Thérapeutique Collaboratif
La thérapie de groupe, dans son essence, n’est pas seulement une rencontre de plusieurs personnes. C’est un lieu d’échanges, de soutien et de réflexion commune, où chaque participant apprend non seulement de l’accompagnement du thérapeute, mais également de l’expérience des autres.
En savoir plus
Ce modèle d’intervention collective permet une dynamique de groupe unique, générant des discussions enrichissantes et des moments de partage et de soutien authentiques.
La séance de groupe favorise un climat de confiance et d’ouverture, où chacun se sent en sécurité pour partager ses expériences, ses craintes et ses espoirs. C’est un espace où l’on se sent entendu et compris, où l’on peut développer de nouvelles compétences sociales et émotionnelles. Ces échanges encouragent le sentiment d’appartenance, de solidarité et d’acceptation mutuelle, éléments clés de la résilience psychologique.
L’entrée dans le groupe est possible tout au long de l’année. Elle passe par un entretien individuel.
La thérapie de groupe est intéressante seule ou en complément d’une thérapie individuelle.
Elle permet de sortir de l’isolement, de voir que d’autres personnes ont des difficultés similaires quelques soient l’âge et la condition sociale.
De plus, le travail en groupe permet une dynamique et une évolution rapide.
La thérapie de groupe est un moteur puissant de transformation, vers plus d’acceptation de soi et de liberté d’expression de notre individualité.
Il agit comme un miroir ou une loupe qui nous révèle des aspects cachés de nous-même.
Le groupe est un « terrain de jeu », qui permet au fil des séances, d’explorer nos modes de relation aux autres (appréhension, fusion, retrait, dépendance, agressivité…) et d’expérimenter notre capacité à être pleinement nous même au milieu des autres. C’est un espace protégé, d’accueil de l’individu dans le collectif, à la fois bienveillant et confrontant. Un lieu d’expérimentation et de découverte, en toute sécurité.
Le groupe se déroule autour de :
· Partages d’expériences
· Expérimentations individuelles ou interactives en groupe
· Travail corporel et méditations guidées
Toutes les prises de consciences vont permettre de faire des pas supplémentaires. Les participants vont pouvoir se servir du groupe pour oser ou d’expérimenter des nouveaux ajustements, s’autoriser de nouvelles façons d’exister en accords avec leurs ressentis profonds.
Le théâtre de ces nouvelles expérimentations sera alors support et moteur de changement à l’extérieur du groupe (famille, couple, entreprise…).
Conditions d’accueil et calendrier
Déontologie & règles de bon fonctionnement du groupe de thérapie:
· Responsabilité personnelle : respect des valeurs éthiques et déontologique du groupe
· Respect des situations exposées par les participants
· Règle de confidentialité : tout ce qui se raconte pendant le temps de groupe, n’est pas relaté à l’extérieur du groupe (Il est possible de prendre des notes, tant que ces notes ne concernent que soi-même et pas le travail d’un autre participant)
· Règle d’intégrité physique : pas de passage à l’acte violent, sexuel ou amoureux.
· Règle d’engagement :
· Respect des horaires
· Venir à 4 regroupements minimum.
· Absence : toute absence non planifiée ou annulation de derniers moments entraine le paiement de la séance)
· Participer dans des conditions normales (pas de prise de psychotropes, alcool, drogue).
A distance, ça marche aussi…
THÉRAPIE À DISTANCE : Une Solution Adaptée à Votre Mode de Vie La thérapie à distance permet un accompagnement psychologique accessible, que vous soyez en France ou à l’étranger. Elle offre une alternative précieuse dans de nombreuses situations :
Pourquoi opter pour une thérapie à distance ?
• Pour ceux qui déménagent ou s’expatrient : Maintenir un lien thérapeutique, même à l’étranger.
• Si vous ne souhaitez pas vous déplacer : Idéal pour ceux qui trouvent difficile la démarche en cabinet.
• En cas de lieu isolé : Lorsque les praticiens sont absents dans votre localité.
• Pour des problématiques de mobilité : Handicap, mobilité réduite ou toute autre difficulté.
• Si vous vous sentez plus à l’aise à distance : L’absence de regard direct peut faciliter l’expression.
• Pour un cadre sécurisant : Le confort et la sécurité de votre domicile.
• Pour préserver votre discrétion : Une solution plus intime et confidentielle.
• Si votre emploi du temps est chargé : Adapté à ceux qui voyagent ou travaillent beaucoup.
Avantages de la thérapie à distance
• Gain de temps et d’argent : Pas de déplacements nécessaires.
• Flexibilité : Planifiez vos séances facilement, où que vous soyez.
• Confort : Évoluez dans un environnement familier et sécurisant.
Comment se déroule une consultation à distance ?
1. Prise de rendez-vous : Contactez-moi par téléphone ou par mail.
2. Paiement préalable : Par virement ou PayPal, au moins 48 heures avant le rendez-vous.
3. Tarifs : Identiques à ceux des séances en cabinet.
4. Planification : Une date et une heure sont convenues ensemble.
5. Connexion au rendez-vous : Via téléphone, WhatsApp ou FaceTime.
6. Durée de la séance : Entre 45 et 55 minutes.
Quelques règles pour un suivi optimal
• Installez-vous dans un endroit calme, à l’abri des interruptions.
• Soyez pleinement concentré(e) sur la séance, sans distractions extérieures.
• Préservez un moment après la séance pour intégrer ce qui a été travaillé avant de reprendre vos activités.
UNE PSYCHOTHÉRAPIE POUR QUOI FAIRE ?
Il est important de savoir qu’il n’est pas nécessaire de mal se porter pour entreprendre une thérapie. Consulter un psychopraticien n’est pas un signe de faiblesse, mais bien un acte de courage et de lucidité.
La plupart des personnes se tournent vers un thérapeute après un événement déclencheur, une période de souffrance, un mal-être persistant ou des troubles plus profonds. L’accompagnement psychothérapeutique aide à atténuer cette souffrance et à progresser vers un mieux-être.
En savoir plus
Il n’y a pas de solution miracle en psychothérapie. Il s’agit d’un travail d’exploration où chaque réponse est personnalisée, en fonction de la personne. Au cours des séances, le thérapeute vous offre un regard sans jugement et une écoute empathique, créant ainsi un dialogue actif. Une relation d’aide et de confiance se tisse au fil des échanges.
Le travail thérapeutique repose sur l’alliance entre votre vécu subjectif et le savoir-faire du thérapeute. Cette relation sécurisante vous permet de revisiter votre histoire émotionnelle, soutenu(e) par une écoute neutre et bienveillante. Le processus est renforcé par des consignes de travail à effectuer entre les séances, vous aidant ainsi à devenir plus autonome et à avancer à votre propre rythme.
Au fur et à mesure, les anciens comportements, souvent devenus des réflexes face aux difficultés, laissent place à de nouvelles manières d’agir, plus en accord avec vos aspirations. Grâce à cet accompagnement, vous redevenez pleinement acteur de votre vie, en reprenant le contrôle de vos choix et de votre direction.
Thérapie Brève :
Une approche pragmatique Mon approche thérapeutique est avant tout centrée sur la résolution de problèmes. Dès les premières séances, je m’attache à comprendre la nature précise de vos difficultés et à explorer des pistes de changement concrètes. Des exercices et des actions à mener en dehors des séances sont souvent proposés pour soutenir votre progression au quotidien.
Une perspective interactionnelle… jusqu’à une approche non normative
© 2025 Valérie ASSOULINE